Mein Ziel ist es, Rezepte zu teilen, die gesund, nährstoffreich und einfach lecker sind. Ich möchte dich damit motivieren und inspirieren, mehr natürliche, pflanzliche Lebensmittel zu essen damit du dich einfach gut fühlst und siehst, wie simpel eine pflanzliche Ernährung sein kann. Ich versuche, meine…
Krafttraining macht euch nicht zu einem Hulk. Nicht in einem Monat, auch nicht in einem Jahr. Krafttraining bewirkt das Gegenteil. Du wirst definierter. Dein Körper verändert sich zum Positiven und du wirst dich besser fühlen. Generell zum Training: Wieso trainiert man? 1.Jeder möchte besser aussehen…
Ich hatte lange kein Interesse daran, auf meine Ernährung zu achten. Ich ging oft ins Fitnessstudio, aß aber, was und wann ich wollte. Von Steaks, Käse, Quark, Chips, Croissants, Milchschokolade, etc. Als ich jedoch aus meinem Urlaub auf Bali zurück in die Schweiz kam, fing…
