About Linda Porqueddu

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So far Linda Porqueddu has created 25 blog entries.

DO YOU DRINK ENOUGH WATER?

DO YOU DRINK ENOUGH WATER?

WHY DO WE NEED WATER?

Your body uses water in all its cells, organs, and tissues to […]

CORE-TRAINING

CORE-TRAINING

Unter CORE versteht man den Kern des Körpers (Rumpf). Der Bereich, der oftmals unterschätzt wird. Ohne Rumpfmuskulatur wären wir nicht im […]

SPRING SALAD

SPRING SALAD

INGREDIENTS (RECIPE FOR 1 PERSON)

3 HV gemischter Blattsalat
1/2 Packung vegane Falafel (Coop – Karma)
3-4 EL Kichererbsen- & Sprossenmix (auch […]

MACROS #3: CARBS

MAKROS #3: KOHLENHYDRATE

Kohlenhydrate sind unsere Hauptenergielieferanten (4.1kcal pro Gramm KH). Habe keine Angst vor Carbs, du benötigst sie genau so wie […]

MACROS #2: FATS

MAKROS #2: FETTE

FETTE SIND DEINE FREUNDE, KEINE FEINDE

Fett ist ein sehr wichtiger Makronährstoff, denn es enthält lebensnotwendige Fettsäuren, die unser […]

MACROS #1: PROTEIN

MAKROS #1: PROTEIN

WIE KOMMEN VEGANER ZU IHREM PROTEIN?
WAS IST PROTEIN GENAU UND WIESO WIRD ES SO GEHYPT?

Protein wird für die Zellerneuerung, […]

STAY MOTIVATED

STAY MOTIVATED

WIE SCHAFFST DU ES, MOTIVIERT ZU BLEIBEN?

Frage an dich: Tust du das, was du liebst?

Wenn du nämlich das tust, […]