FOAMROLLING

19/01/2019|TRAINING|

FOAMROLLING Unter Foamrolling versteht man das Massieren von Muskeln mit Hilfe einer Schaumstoffrolle. Die Rolle ist nicht nur für Sportler geeignet, jeder kann diese verwenden und nur davon profitieren. Sie hilft dir dabei Narbengewebe, Entzündungen [...]

BLUEBERRY-BANANA PANCAKES

05/01/2019|NUTRITION|

BLUEBERRY - BANANA PANCAKES INGREDIENTS (FOR 6 PANCAKES) 1 reife Banane 70-80 gr. glutenfreies Mehl 1.5 dl Mandelmilch (oder sonstige pflanzliche Milch) 1 TL Backpulver 1 Prise Vanillezucker oder 1 TL Agavendicksaft [...]

CHICKPEA-WRAP

08/12/2018|NUTRITION|

CHICKPEA-WRAP INGREDIENTS (RECIPE FOR 2 PEOPLE) 1 Dose Kichererbsen 1 Avocado 3 HV gemischter Blattsalat 1 HV frischer Spinat 10 essbare Blüten (erhältlich im Globus oder an wöchentlichen Gemüsemärkten) 2 vegane & [...]

VEGAN COOKIES

24/10/2018|NUTRITION|

VEGAN COOKIES INGREDIENTS (FOR. 12 COOKIES) 2 cups flour glutenfree 2 teaspoons bakingpowder 1/2 cup coconutsugar 1/2 cup melted coconutoil 1/2 cup almondmilk (or other plantmilk you like) 2 teaspoons vanilla extract [...]