SPRING SALAD

2019-05-13T09:18:17+00:0008/04/2019|NUTRITION|

SPRING SALAD INGREDIENTS (RECIPE FOR 1 PERSON) 3 HV gemischter Blattsalat 1/2 Packung vegane Falafel (Coop - Karma) 3-4 EL Kichererbsen- & Sprossenmix (auch von Coop) 1/2 [...]

MACROS #3: CARBS

2019-05-10T17:59:04+00:0008/04/2019|NUTRITION|

MAKROS #3: KOHLENHYDRATE Kohlenhydrate sind unsere Hauptenergielieferanten (4.1kcal pro Gramm KH). Habe keine Angst vor Carbs, du benötigst sie genau so wie Proteine und Fette um volle Leistung [...]

MACROS #2: FATS

2019-05-10T17:59:24+00:0017/03/2019|NUTRITION|

MAKROS #2: FETTE FETTE SIND DEINE FREUNDE, KEINE FEINDE Fett ist ein sehr wichtiger Makronährstoff, denn es enthält lebensnotwendige Fettsäuren, die unser Körper braucht, um beispielsweise Hormone oder [...]

MACROS #1: PROTEIN

2019-05-10T17:58:41+00:0005/03/2019|NUTRITION|

MAKROS #1: PROTEIN WIE KOMMEN VEGANER ZU IHREM PROTEIN? WAS IST PROTEIN GENAU UND WIESO WIRD ES SO GEHYPT? Protein wird für die Zellerneuerung, Köperregeneration, Stoffwechsel, Muskelmasse aber [...]

BLUEBERRY-BANANA PANCAKES

2019-05-13T09:19:00+00:0005/01/2019|NUTRITION|

BLUEBERRY - BANANA PANCAKES INGREDIENTS (FOR 6 PANCAKES) 1 reife Banane 70-80 gr. glutenfreies Mehl 1.5 dl Mandelmilch (oder sonstige pflanzliche Milch) 1 TL Backpulver 1 Prise [...]

CHICKPEA-WRAP

2019-05-13T09:19:46+00:0008/12/2018|NUTRITION|

CHICKPEA-WRAP INGREDIENTS (RECIPE FOR 2 PEOPLE) 1 Dose Kichererbsen 1 Avocado 3 HV gemischter Blattsalat 1 HV frischer Spinat 10 essbare Blüten (erhältlich im Globus oder an [...]