CORE-TRAINING

2019-05-03T12:28:49+00:0019/04/2019|TRAINING|

CORE-TRAINING Unter CORE versteht man den Kern des Körpers (Rumpf). Der Bereich, der oftmals unterschätzt wird. Ohne Rumpfmuskulatur wären wir nicht im Stande aufrecht zu stehen, geschweige denn [...]

FOAMROLLING

2019-02-15T13:52:05+00:0019/01/2019|TRAINING|

FOAMROLLING Unter Foamrolling versteht man das Massieren von Muskeln mit Hilfe einer Schaumstoffrolle. Die Rolle ist nicht nur für Sportler geeignet, jeder kann diese verwenden und nur davon profitieren. Sie [...]