Training

Krafttraining

11/07/2019

WIESO SOLLST DU MIT KRAFTTRAINING STARTEN?

“ich will nicht aussehen wie ein Mann” – NEIN, an alle Frauen da draussen, Krafttraining macht euch nicht zu einem Hulk. Nicht in einem Monat, auch nicht in einem Jahr. Krafttraining bewirkt das Gegenteil. Du wirst schlanker & definierter. Dein Körper verändert sich zum Positiven und du wirst dich besser fühlen.

Generell zum Training: Wieso trainiert man?

1.Jeder möchte besser aussehen & sich wohler in seiner Haut fühlen (Standardaussage von ca 90% der Menschen).
2.Du willst gesund sein & bleiben (irgendwann kommt nämlich der Punkt, an dem sich der Körper rächen wird, wenn du während deinen jungen Jahren kein Sport gemacht hast.)

Schaue und habe dir im Kopf, dass du einfach ein fittes Gesamtpaket bist. Dein Körper wird es dir später danken.

Und so wirst du zum fitten Gesamtpaket: Trainiere regelmässig & mit schweren Gewichten. Steigere diese von Training zu Training & fordere dich stets heraus. Schlafe täglich 7-9 Stunden. Vermeide Stress, gönn dir genügend Erholungsphasen. Ernähre dich gesund. Habe eine positive Lebenseinstellung. That’s it!

Auch bei mir hat es funktioniert: Habe mich von Woche zu Woche immer wohler in meiner Haut gefühlt. Mein Mindset hat sich zum Positiven verändert, bin zufriedener geworden und dankbar dafür, zu was mein Körper täglich leistet. Zum Training zu gehen ist mitlerweile zu einer Routine geworden, ein Ausgleich – eine Leidenschaft.

KURZ ZUSAMMENGEFASST:

1. Mit Krafttraining wirst du dich besser fühlen, besser aussehen, wirst mental sowie körperlich stärker

2. Du wirst gesünder & fitter sein – auch in Zukunft.

3. DO IT! Krafttraining hat absolut nur Vorteile!

& so startest du: Löse dir ein Abo in deinem bevorzugten Gym, besuche Gruppenkurse, oder leiste dir einen Personal Trainer, damit du Einblick in die Materie bekommst & die Ausführung sauber erlernst (ist dev. eine der besten Investitionen für deine Gesundheit). Danach hast du das Fundament und kannst darauf aufbauen.

Welches sind deine Gründe, wieso du trainierst?

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