KRAFTTRAINING

KRAFTTRAINING

Krafttraining macht euch nicht zu einem Hulk. Nicht in einem Monat, auch nicht in einem Jahr. Krafttraining bewirkt das Gegenteil. Du wirst definierter. Dein Körper verändert sich zum Positiven und du wirst dich besser fühlen.

Generell zum Training: Wieso trainiert man?

1.Jeder möchte besser aussehen und sich wohler in seiner Haut fühlen (Standardaussage von ca 90% der Menschen).
2.Du willst gesund sein und bleiben (irgendwann kommt nämlich der Punkt, an dem sich der Körper melden wird, wenn du während deinen jungen Jahren kein Sport gemacht hast.)

Und so wirst du zum fitten Gesamtpaket: Trainiere regelmässig und mit schweren Gewichten. Steigere diese von Training zu Training und fordere dich stets heraus. Schlafe täglich 6-8 Stunden, vermeide Stress, gönn dir genügend Erholungsphasen, ernähre dich gesund, habe eine positive Lebenseinstellung – That’s it!

 Zum Training zu gehen wird zu einer Routine, einem Ausgleich – zu einer Leidenschaft.

KURZ ZUSAMMENGEFASST:

1. Mit Krafttraining wirst du dich besser fühlen, besser aussehen, wirst mental sowie körperlich stärker

2. Du wirst gesünder und fitter sein – auch in Zukunft.

3. DO IT! Krafttraining hat absolut nur Vorteile!

Und so startest du: Gönne dir einen Personal Trainer, damit du Einblick in die Materie bekommst & die Ausführung von Beginn an sauber erlernst (ist dev. eine der besten Investitionen für deine Gesundheit). Danach hast du das Fundament und kannst darauf aufbauen.

Welches sind deine Gründe, wieso du trainierst?