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TRAINING

ERNÄHRUNG

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Krafttraining

WIESO SOLLST DU MIT KRAFTTRAINING STARTEN? “ich will nicht aussehen wie ein Mann” – NEIN, an alle Frauen da draussen, Krafttraining macht euch nicht zu einem Hulk. Nicht in einem Monat, auch nicht in einem…

11/07/2019
Allgemein

Do you drink enough water?

WHY DO WE NEED WATER? Your body uses water in all its cells, organs, and tissues to help regulate its temperature and maintain other body functions. Because your body loses water through breathing, sweating, and…

06/05/2019
Rezepte

Vegan Cookies

INGREDIENTS (FOR. 12 COOKIES) 2 cups flour glutenfree 2 teaspoons bakingpowder 1/2 cup coconutsugar 1/2 cup melted coconutoil 1/2 cup almondmilk (or other plantmilk you like) 2 teaspoons vanilla extract (or 1 scraped out vanillabar)…

22/04/2019
Training

Core-Training

Unter CORE versteht man den Kern des Körpers (Rumpf). Der Bereich, der oftmals unterschätzt wird. Ohne Rumpfmuskulatur wären wir nicht im Stande aufrecht zu stehen, geschweige denn uns fortzubewegen. Deshalb ist es extrem wichtig, dass…

19/04/2019